【Mandi’s Life * 美食】想吃的瘦又營養均衡卻沒時間煮嗎？【樂活食堂 LOHAS Cucina】｜減肥不吃不再是理由！要減就要先吃飽 – 生活食堂

想吃的瘦又營養均衡卻沒時間煮嗎？減肥不吃不再是理由！要減就要先吃飽

 

Info：

【樂活食堂 LOHAS Cucina】

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訂餐時段： 1100AM – 2100PM【週日公休】

門市自取9折，滿5個北市可外送 / 歡迎預約訂購、外送、企業合作

電話：02-2732-6023

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樂活食堂舒肥雞胸採用低溫烹調舒肥技術，雞胸肉簡單調味，真空包裝完整保留美味

加熱即食想吃就吃，隨時可以補充優質蛋白質

鮮凍蔬菜產品，將蔬食處理好後真空包裝冷凍，營養成分不流失，省去了歸剛又洗又切的麻煩程序

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鮮凍蔬菜多樣選擇

✅綠花椰菜200g/包

✅原味毛豆仁180g/包 ：嘴饞必備，雖然是豆類，但是比一般豆類有還要豐富的蛋白質和纖維素，因此又被稱作「菜中之肉」

✅栗香地瓜120g/包  ：獨特的栗子香氣，皮薄、纖維細膩，口感細膩是我最近很愛的小點心！！

 

 

鮮凍蔬菜多樣選擇

✅玉米筍150g/包

✅秋葵150g/包

 

 

🐔舒肥雞胸四款口味🐔

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想要增肌減脂的朋友們也能吃得飽、吃得滿足

真覺得這家的CP值很高!平時有在注重飲食或健身的人一定很有感，在超商買雞肉真的超貴!

很加分的是蔬菜和雞胸都是真空且都是獨立包裝！所以每天想吃哪個，就加熱哪個，加熱即食又好吃真的太值得了⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

✅經典原味100g/包

✅清香羅勒100g/包

✅胡椒海鹽100g/包

✅義式花香100g/包

 

 

對於早餐絕不馬虎的我，當然也不能吃得太放縱，我最喜歡的料理方式之一就是做吐司披薩

用最簡單的方式做最美味的低脂披薩，以義式花香雞胸肉為基底，抹一層自製番茄醬，放上原味毛豆仁，切丁玉米筍與番茄切片

最後撒上低脂披薩用起司！！烤箱預熱170烤約10-15分鐘

 

 

這次其實有點小擔心，因為東西是冷凍的又不是自己烹煮，超怕踩雷

但吃第一口就知道我的擔心都是多餘的！！尤其是玉米筍竟然還有玉米筍新鮮的那種甘甜味！

而且也不會軟爛是還保有脆度的那種新鮮程度，這讓我很意外也是值得一推的原因~

 

 

 

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綠花椰菜 原味毛豆仁 秋葵 玉米筍，就單這幾包我就可以吃2-3天的午餐！！

我個人十分喜歡用豆類攝取減少肉類的攝取~ 原味毛豆仁，完全是我愛的取向，毛豆清甜香氣與脆脆的口感！我想所有愛下酒菜的人都懂我

真的會不小心吃太多 ((*´艸`*)

 

今日就決定以減鹽麵條搭配綠花椰菜 原味毛豆仁 玉米筍，再放上一片胡椒海鹽與一顆太陽蛋當我完美的午餐組合

小菜搭配 秋葵與栗香地瓜，只能說真的超飽超好吃！

醬料的部分：經典油醋汁(參考)

2勺橄欖油+1勺陳醋+1勺代糖+1勺醬油+半勺芝麻+半勺黑胡椒+1勺洋蔥碎

最後撒上少許紅椒粉與黑胡椒

 

 

想要擁有好身材，除了認真健身之外

飲食上的攝取均衡才是最重要的！！享瘦就要先吃飽！

這是我在減肥路上的唯一成功之道~

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“圖文皆由 SWU Mindi’s life 創作版權所有；皆為本人作品，未經許可不得任意轉載、重製、複印使用 !”

原文出自：SWU Mindi’s life

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